天津奥克莱斯生物技术有限公司告诉您高中生也要爱护眼睛哟

2017-07-04

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛。众所周知,高中生每天大量用眼,读书时间长,对于眼睛的损耗是非常巨大的。天津奥克莱斯生物技术有限公司提醒大家高中生也要爱护眼睛哟。那高中生应该如何在繁忙的课程下保护眼睛呢,天津奥克莱斯生物技术有限公司专家提示必须从如下几个方面做起:

  1、光线充足

  光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)

  2、反光要避免

  书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

  3、阅读时间勿太长

  无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

  4、坐姿要端正

  不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

  5、看书距离应适中

  书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

  6、看电视距离勿太近

  看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

  7、睡眠不可少,作息有规律

  睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。9

  8、多做户外运动

  经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

  9、营养摄取应均衡

不可偏食,应特别注意维生素B(胚芽菜、麦片)的摄取。

成绩固然重要,但是眼睛更为重要。所以,高中生更要重视眼睛的保护,天津奥克莱斯生物技术有限公司专家提醒广大高中生,课程之余要注意休息爱护眼睛哦!

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